Workout Plan

Daha fazlasını göster

Rose Lane is prepping for her workout, and Juan Largo, the attentive personal trainer that he is, walks into the women's locker room to sign up new students. Understandably, Rose is a bit surprised to see Juan in the women's locker room. 'It's okay,' Juan says. 'I'm a professional. I'm here to sign you up for personal training. I do this all the time.' Juan is a trained, hands-on professional whose primary goal is to ensure Rose gets the most out of her workout.

Yayınlayan Scorepass

Video Transkripsiyonu

Hey, burada ne yapıyorsun?

İyi günler.

Burada ne işin var?

Kişisel eğitime kaydolmak için.

Evet.

Daha azını göster Daha fazlasını göster

Burada ne işin var?

Ne demek istiyorsun? Buraya geldim.

Evet ama burası kızların soyunma odası.

Burasının kızların soyunma odası olduğunu biliyorum. Sorun değil. Ben bir profesyonelim.

Bunu her zaman yaparım

Ayrıca çıplak falan değilsin. Sorun değil.

Buraya geldim. Ben bir profesyonelim. Sorun değil. Bu konuda endişelenme.

Kişisel eğitim programına katılmak ister misin?

Elbette.

Tek yapman gereken adını, telefon numaranı yazmak ve bu da hemen hemen her şey demek.

O zaman başlayabiliriz.

Şuraya koy.

Mükemmel.

Bugün başlayamayız ama istersen sana birkaç şey gösterebilirim.

Burada biraz ağırlık var.

Şunu bırakayım.

Bunlar 5 kiloluk ağırlıklar.

Mm-hmm.

Ağırlıkları şuraya koyalım.

Tanesi yaklaşık 5 pound.

Mm-hmm.

O zaman ayaklarını birleştir ve eğil ve onları tut.

Böyle mi?

Evet, aynen öyle.

-Evet.

Evet. O yüzden şimdi yapacağın şey şu:

Aynen öyle. Kendini aç.

Onları yukarı çekmeye çalış.

Aynen öyle.

Bu yüzden dirseğinin böyle kalmasını sağlayacaksın.

İşte oldu.

Bu senin için ağır mı?

O zaman böyle koy, ben de eğilip yerine koyayım.

Onları koyabilirsin, evet sadece orada tut.

...

  • 11,175
  • 09:57